延长精油有什么副作用，基础油是什么？如何搭配精油使用

精油是从植物萃取而来的芳香精华浓缩物，是”油溶性”的。虽然被称为精油，但却不是一种油，因为纯精油的浓度过高，大多情况下是不可以直接擦在皮肤上的（除了部分精油可以小面积点涂外），因此，我们时常要用一种被叫作媒介油或基础油的液体来稀释后，才可以广泛地用在我们人体的肌肤上。

#Q1 什么是基础油？基础油需要怎样的条件？

基础油是某些植物的花朵、种子或是果实经压榨后萃取的油性物质，因为未经过高温精炼而保有优良的营养成分，一般是用来稀释精油及作为乳霜基础，有机的基础油本身具有保养及保健用途。

因为精油具有向上挥发的特性，基础油可以将精油成分留在肌肤表层时间延长，并向下发挥渗透到皮肤血液中。

只有少数精油能不经稀释就使用于皮肤局部，而基础油可帮助我们将精油稀释到合适的浓度。

#Q2 基础油和食用油的区别是什么？

一些植物油，例如，我们熟知的大豆油，花生油、橄榄油主要是为了食用，是营养和精力的良好来源延长精油有什么副作用，身体有了它就能产生热量，它是蛋白质的绝佳来源；为工业及家庭的用途，提供了润滑油及烹饪的材料。

而芳香疗法使用的基础油——也就是稀释精油所用的基础油——是以冷压萃取得来（在摄氏60度以下处理），冷压萃取的植物油可以将植物中的矿物质、维生素、脂肪酸，保存良好不流失，具有优越的滋润滋养特质。

可当作基础油的植物油，必须是不会挥发，且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、葡萄籽油、荷荷芭油、小麦胚芽油等，这类油脂，含有维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪酸等，可籍其稀释精油，并协助精油迅速被皮肤吸收。

而一般的食用油通常经过高温提炼，已经失去天然养分，较不适合当作芳香疗法用的基础油。

#Q3 常用的基础油有哪些？

基础油是精油护肤、按摩的最佳搭档，一瓶品质好的基础油，不仅能帮我们稀释精油的浓度，减少因精油纯度过高造成的皮肤灼伤，同时也能辅助精油发挥出更佳的效果。

1、最温和百搭的基础油——甜杏仁油

适用于各种肌肤，几乎老少咸宜，是孕妇、婴幼儿、老人使用最安全的基础油。

甜杏仁油是罗马时代即广为使用的古式按摩油，利用植物种子压榨而成，具有良好的亲肤性，极为温和。

甜杏仁油的营养丰富，以不饱和脂肪酸为主，其中有抗氧化作用的油酸、亚油酸和亚麻酸的总比例高达94％以上，含有丰富的维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质，美容价值极高。对于女性来讲绝对是养颜护肤的最佳基础油，不仅能够使肌肤恢复光滑细腻，还能够舒缓皮肤发痒，消除红肿、干燥和发炎的症状。

对于容易干燥、脆裂的指甲，也有滋润的作用，用甜杏仁油进行按摩还可舒缓肌肉酸痛症状、缓解疲劳，如今，甜杏仁油已成为许多家庭必备的一款基础油。

2、“永远不会变质”的荷荷巴油

荷荷巴油是来自于荷荷巴果压榨之后得到的天然的油脂。荷荷巴植物是一种灌木，生长在较为干旱的沙漠地区。而荷荷巴油的用途非常广泛，你可以在各种身体护理的产品中看到荷荷巴油的身影。

荷荷巴油的化学结构与一般的植物油不同，严格意义上来说荷荷巴油是一种“植物蜡”。它的结构与人类的皮脂之分相近，因此能很好的渗入角质层，起到高效的保湿滋润的效果，显著提高肌肤锁水的能力，脸颊干涂脸颊，身体干涂身体，然后再稍加按摩就是滑溜溜的肌肤。

另外，荷荷巴油的蜡分子结构也可以让细菌的威力无用武之地，因此荷荷巴油具有很好的抗菌效果，是非常适合用于抗菌方面的配方，如痘痘问题，脚部细菌真菌感染问题、以及私处的细菌真菌感染问题。

同时，荷荷巴油也是非常出名的护发油，可在洗发前使用充分涂在头皮和头发上，裹上热毛巾，停留15-30分钟，然后用洗发水清洗掉。如果有头屑困扰，则可以在荷荷巴油中加入一些抗菌的精油，比如茶树、广藿香、生姜、迷迭香、雪松等等，调配成复方精油之后按摩头皮，可以从根源减少头皮屑的生成。

由于它独特的结构，荷荷巴油本身非常稳定，几乎不存在酸败的问题，因此有个说法是“荷荷巴油几乎不会过期”。但是，荷荷巴油有一个比较显著的特点，就是低温的情况下会凝结，通常冬天会呈一种凝结的状态，但是不用担心是变质的问题，只要放在温度高一些的地方自然就又融化了，不影响使用的。

3、纯天然维E“仓库”——小麦胚芽油

小麦胚芽油经由小麦胚芽经过冷压榨或浸出工艺制取的一种油脂，呈棕色，小麦胚芽油特有气味，无其他成分及杂质残留，无任何添加剂，100%纯天然。它集中了小麦的营养精华，富含维生素E、亚油酸、亚麻酸、甘八碳醇及多种生理活性组分，具有很高的营养价值。特别是维生素E含量为植物油之冠，已被公认为一种颇具营养保健作用的功能性油脂。

小麦胚芽油也是理想的美容基础油，被誉为可以吃的化妆品，能加强皮肤的结缔组织，增进血液循环及保持皮肤弹性，其抗自由基的特性，可延缓皮肤老化，最适合于成熟和衰老的皮肤。可以减少受伤或手术所造成的疤痕，还可以减少脸上长青春痘所留下的痕迹，对调节干性皮肤、黑斑也有很好的效果。

由于小麦胚芽油的味道强烈，所以在使用的时候可以和其他清爽的基础油混合使用。调配纯植物精油用于按摩时，可稀释至10%与甜杏仁油合用，再用10ml的此混合油加入2～3滴纯植物精油。

4、植物中的“天然抗炎药”——琉璃苣油

琉璃苣油冷压自一种美丽的植物琉璃苣，这种兼有香料和治疗效用的植物最早来自地中海地区。有许多传说和神话都与之有关，于是人们一直都认为它能带来幸福和快乐。其核心成分γ-次亚麻油酸 （GLA）含量是植物油中最高者，比月见草油高了将近一倍。

γ-亚麻油酸（GLA）是一种蕴含于植物油中的天然“强力消炎药”，因此，琉璃苣油现在用于改善各种炎症。包括关节炎、特应性湿疹和呼吸系统疾病。它也是类风湿性关节炎疼痛的天然补救剂，特别是当与其它常规止痛药或抗炎药物组合使用时。有证据表明，经过六周的常规琉璃苣油治疗，有些人关节疼痛、肿胀和压痛的症状都有所好转，痛感也慢慢减少。

对于女性而言，是很好的丰胸保养油，能够在产后促进乳汁分泌，配合月见草油一起使用，对于胸部增生囊肿和术后愈合有很好的帮助；同时对经前症候群和更年期症状都有很大帮助。

5、天然的抗氧化剂——葡萄籽油

葡萄籽油是以葡萄籽中提炼出的绿色植物精华油，一般女性用来外敷，能够起到美容护肤的效果。别以为大家平常吃葡萄时都会把葡萄籽吐出来，就感觉葡萄籽没有用，事实上葡萄籽的作用和功效有很多，用葡萄籽做成的葡萄籽油的作用与功效一样有很多。

其中最有名的就是它的抗氧化作用。葡萄籽具备的抗氧化性是维生素E的十几倍，能够防衰老，防止心肌梗塞等。它能清除大家身体的氧自由基，女性多吃些葡萄籽油还能够延缓衰老、抗皱褶，对辐射源也是有一定的抵御功效，合适长期性在电子设备前的人。

其次，葡萄籽油中含有身体无法自主生成的不饱和脂肪，能够减少大家血液中的碳水化合物成分，有软化血管的功效，合理软化血管，预防血栓等心脑血管疾病等作用。除此之外，葡萄籽油能够深层次的细胞，提升大家的细胞对过敏原的耐受力，有抗感染、抗敏的作用，对于过敏鼻炎、寻麻疹等过敏的症状，具有一定的改善作用。

最后，针对基础油的一些使用建议，因为基础油不会像精油一样具有强烈的芳香味道，大多具有轻微的坚果味，如发现有其他味道，那么很可能是已经变质，最好不要使用，为保证基础油的品质，建议购买时一次不要购买太多，不宜囤货。最后，希望大家在基础油的帮助下，能够有一个愉快的芳香体验。