长期用保温杯喝水好吗，央视曝光19款保温杯，热水进“毒水”出，保温杯到底应该怎么选？

上班族的办公桌上，你常常能看到保温杯的身影，能保温，喝一早上都不会凉，有时还能拿来喝茶或牛奶。出门在外端起保温杯，那养生范儿就起来了，温热的水喝进肚子里，精气神都好了不少。可是，你仔细研究过自己的保温杯吗？

大家的保温杯是从哪里来的？

“我的保温杯是听讲座送的，本来不想去，结果听说只要去就送一个保温杯，正好我需要，于是就去了。”

“跟着网红种草买的，造型好看，拿在手里很轻便，看一眼立马爱了。”

“随便在超市里买了一个，孩子在学校喝水不方便，于是给她准备了一个保温杯，早晨装一杯，晚上放学再带回来。”

……

有人看中杯子的颜值，有人看中杯子的保温效果，甚至有的人什么都不讲究，只要不花钱就行，很少有人关注它是不是304材质。事实上，保温杯也可能藏有“隐患”，如果用的杯子不合格，热水倒进去出来的可能是“毒水”。

为什么倒进去的是热水，出来的是“毒水”？

我们都知道，保温杯的价格有高有低，有一百多、两百多的，也有十几、二十的，甚至有的杯子还会拿来搞活动白送，一分钱不要，这种免费送的杯子材质到底合不合格，令人怀疑。

2019年的一期央视节目中曝光，北京消协在市面上随机购买了50款保温杯，经过专业检测，不合格率达到40%，其中有19款不合格。

保温杯的内胆是合金材质，成分有铁、铬、锰等，当金属遇到酸性物质，里面的金属元素就会迁移出来。

实验模拟将饮料、果汁等倒入杯子里放置24小时，然后检测其中的金属含量，结果发现其中的锰严重超标，而且内胆已经发黑，这样的杯子倒出来的俨然成了“毒水”。

被人体喝下去，重金属元素进入人体很难被吸收，一旦在人体内积蓄，将会带来很多危害，对记忆力有损伤，铬和镍还有致癌的可能。儿童、孕妇长期使用这种保温杯，后果可想而知，即便是身体健康的成年人，也不宜长期使用。

什么样的保温杯比较安全？越贵越好吗？

大家在买杯子的时候不妨看一看内胆，有没有304或316标识，如果有说明它是合格的，可以购买，尤其是购买儿童水杯时，不能光看造型可不可爱，没有标识的尽量不要买。

保温杯这类产品价格相差很大，有的人可能觉得都是牌子贵所以才卖得贵，小孩子随便用就可以，但是，再怎么样也不能买没有标识的，价格太过便宜的产品。卖的时候也要闻一闻，用手摸一摸里面的内胆，有没有异味，有没有粗糙的颗粒，回家后可以装上饮料放置一夜，看看有没有腐蚀迹象。

当然，也不是非要几百块的杯子，正常用来装水喝，304的就已经能满足，而316的等级更高一些，价格也贵一些，一般在医疗上用得比较多，根据自己的经济能力选择即可。提醒一句，如果发现杯子内胆有腐蚀迹象，就不要再用了。

茶水、饮料、牛奶，这些饮品最好用玻璃杯或塑料杯装，不容易损伤内胆，也可以保证饮品不受影响。我们用保温杯的目的是喝水，等到茶水差不多能喝了，要及时把它喝完，不要长时间装在密闭的保温杯中。

一个350毫升的保温杯，每天应该喝几杯？

在讨论了保温杯的问题后，接下来就是喝水的问题，毕竟我们准备保温杯的主要目的就是喝水。按照一个保温杯350毫升来说，一天应该喝1500毫升左右，相当于至少四杯水，同时还要根据当天的活动量和排尿量适当调整。

喝水的时候要注意温度，因为保温杯的效果很好，可能倒进去一两个小时还是滚烫的，千万不要把自己烫伤，如果着急喝水，那就打开杯盖，热气消散得更快一点。

要小口慢喝，充分滋润口腔和肠道，喝完后及时补充，及时排尿。从自己的尿液中也能看出来，是不是喝水太少了。当然，也有人不喜欢用保温杯，觉得热水还要放凉，喝起来太麻烦，平时更喜欢喝常温的水或冰水，其实冷热都可以，主要还是看自己的体质能否承受，体质虚寒的人最好还是喝温水。

不锈钢内胆接触茶水、中药、咖啡等物质后容易产生污垢，每天都要冲洗，沉淀的杂质对人体无益，还容易滋生细菌。如果杯子里有过滤网，记得把过滤网也刷干净。

平时去购买保温杯，大家可能会问一句这个杯子的保温效果好不好，再挑选一个好看的款式长期用保温杯喝水好吗，然后就购买了，很少有人在意上面有没有标识，看完文章后相信大家都明白了保温杯的材质很重要，老话说一分钱一分货，卖得过分便宜的杯子可能在材质上偷工减料，以次充好，大家要擦亮眼睛，不要贪小便宜。

参考资料：