长期喝什么茶对身体最好,讲讲喝茶的几种好处

你爱喝茶吗？

据说目前全球有160多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶，这意味着每经过四个国家就有三个国家喜欢饮茶，每认识5个人里面有2个人喝茶。下面咱们就讲讲喝茶的几种好处。

1. 喝茶会让人的身体更健康。赋闲在家时喝杯茶，不仅让人身心舒畅，就连便便也能干净彻底。

2. 喝茶会让你的生活更丰富。除了跑步、爬山、看电影话剧，听音乐会，还可以去茶馆坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考，给自己留个空间。慢速度，会让你更爱上生活。

3. 听说过茶寿吗？据悉对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶*惯。长寿长到108岁，被长寿研究机构称为“茶寿”。

4. 喝茶还可以减肥的。每天喝8-10克茶叶，减脂约为3斤。不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。

5. 喝茶会减少疲倦感。劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到口感，从内到外按摩你紧绷的神经。

6. 喝茶能解体渴。尤其是因为忙碌好久没喝水，喝上一口茶，特别地生津止渴，舒畅全身，而且还利尿。

很多时候生活就像喝茶的过程，要慢慢回味，才能品出它的真谛来。