野菜可以吃的有哪些(春天必吃的6种野菜)

2021-03-30 11:02:01 来源:

眼下,正是各类野菜轮番登场的时候,也是一年中独有的舌尖体验狂欢季。

荠菜

马兰头拌香干

南方餐桌必备。马兰头焯水切末,挤干水分,厚香干也焯水切末,过凉开水。二者同拌,放小米辣、芝麻油、香油、葱花和几滴花椒油。配上一碗清晨的白粥,再合适不过。

清明菜/蒿菜

绿油油的清明菜


蒿子粑粑

顾名思义,清明前后才有的野菜,主要是用来做粑粑。蒿子洗净切碎,挤干水分,新长出的蒜苗,也洗净切碎备用。把肥多瘦少的腊肉丁下锅煸出油脂,加篙子和蒜苗,稍稍翻炒几下后,倒入对半混合好的糯米粉、米粉,充分搅拌。做成一个个粑粑,做成手掌打小的饼状,油煎着吃,香,清蒸着吃,也很香。有蒿子粑粑吃的时候,根本用不着吃米饭。

马齿苋

凉拌蕨菜

被称为“山菜之王”。第一次吃到蕨菜,是读大学时室友买的凉菜,滑腻糯叽,一下子就爱上了。再后来回家,又吃到了小姨送来的蕨菜干,外婆用腊肉炒了一盘,特别下饭。凉拌蕨菜很适合想要减肥的3月。蕨菜焯水,和葱姜蒜蓉、小米辣、芝麻油、花椒油、生抽、香醋、盐一起搅拌均匀,撒些白芝麻点缀,就可以开饭了。

枸杞头

枸杞头


焯水后的枸杞头

煲汤一绝。夏天开白花,秋天结红果,春天嘛,自然是抽新芽长新叶的时候。这时候,最适合掐一把枸杞头,和猪肝、瘦肉煲汤,据说还有清肝明目之效。就是不喜欢煲汤,凉拌、炒肉吃也很不错,这先苦后甘的滋味,很是爽口。

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